提及90年代的香港电影圈，那就不得不提那些风情万种、倾国倾城的美女港星们，你们还记得那个曾被称为

　　前两个月林志颖还在个人社交平台晒出了和周慧敏的合作，并发文称：“30年不见，你依然是我们心目中的女神，玉女掌门人非你莫属。”

　　后来网络上一张周慧敏演唱会时的惊艳造型照片被放出，众多粉丝炸开了锅，光看着这细腰长腿也太炸了，难怪网betway西汉姆官网友直呼：像18岁少女！

　　其实像这个年龄保持这么好的身材背后，都是和周慧敏私下的自律有很大的关系。

　　别看今年已经56岁的周慧敏，平日里可是常年保持着规律的运动习惯，曾经还发文说道：大家都问我是如何健身的？

　　而且从她分享的照片中，我们可以看到周慧敏对于健身这一块从姿betway西汉姆官网势上就能看出专业且是长期练习的，又是玩单杠、又是玩平板支撑。

　　她表示：去健身房已经成为一种习惯，锻炼身体的同时也感受到了快乐荷尔蒙“安多芬”的力量，每次练完都能轻快的走出健身房。

　　据悉私下的周慧敏除了健身以外，还会保持每周2次的跑步，虽然每次的距离不是很长，频次也不是很高，但是这个习惯却一直保持到现在。

　　难怪到50多岁了，身材还是这么好，看来想要保持住好betway西汉姆官网身材和健康的身体，最重要的还是要“管住嘴、迈开腿”。

　　而且周慧敏的丈夫倪震在她自律生活的影响下，现在也很少有风流沾染桃色的绯闻，而是和周慧敏一起健身跑步，之前还有人抓拍到倪震正在跑步的样子，大概一betway西汉姆官网直跑了一个小时，也算很厉害了，毕竟家里有个经常跑步健身的“冻龄”老婆，他当然也不能太落后。

　　这就是常年自律和保持运动带来的好处，其实，周慧敏曾在采访时也分享过关于自己保持身材的秘诀。

　　除了健身跑步以外，她也会在饮食上做控制，会注重摄入富含抗氧化物质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、坚果等。

　　或许，每一个人的衰老都是必然的过程，但似乎只有我们做到坚持和保持运动的习惯，起码在一定程度上能够抵抗岁月对我们的侵蚀。

　　没有谁的好身材是与生俱来的，也没有谁可以青春永驻，但时间不会辜负每一个在自律的路上坚持跑步健身的人！

　　这句话用在周慧敏身上真的太适合了，她的美给人的感觉不仅仅是外在的，更是一种由内而外的气质和魅力。