在电白区第一中学的田径场上，数百架纸飞机载着孩子们写下的梦想，乘风而起；在茂南区高山镇中心小学的篮球场上，亲子拔河的呐喊声一浪高过一浪；在茂名市祥和中学的田径场上，“贪吃蛇”项目的同学们手挽手、灵动穿梭，欢笑声此起彼伏……这些热闹场景，正是茂名市“以体强心”在校园里落地的注脚。
2026年开年，教育部“新春第一会”将“健康第一”摆上桌面。此前，省教育厅印发《广东省中小学五育并举促进心理健康教育工作指引（试行）》，立足“五育并举”促“心育”总体要求。今年1月底，茂名市在全市中小学启动“面向人人，以体强心”系列活动。
两个月来，一场场全员参与的运动会、一节节“体育+心理”融合课在茂名全市校园铺开。据统计，茂名全市累计开展“体育+心理”团体活动课超过3.5万节，覆盖全体中小学生。孩子们在挥洒汗水时释放压力，在团队协作中收获快乐，“身上有汗、脸上有笑、眼里有光”。
传统运动会上，往往是少数体育特长生在赛场比拼，多数学生只能当观众。今年，茂名市提出一条硬杠杠：“人人有项目、班班有活动。”每个孩子都必须上场。
3月13日，在茂南区云禧学校举办的师生趣味运动会，按照不同学段精心设计项目，人人参与。一至三年级的“迎面跑绳接力”，锻炼了孩子们的协调性与节奏感；四至六年级的“二人三足”，在绑腿奔跑中培养默契与包容；初中部的“双龙戏珠”，两人背对背夹球前行，考验的是信任与步调一致。
“每个孩子都上场了，没有人是旁观者。”云禧学校一位班主任感慨，“平时不爱动的孩子，这次也拼尽了全力。”
在茂名市田家炳中学，全员运动会同样热火朝天。旋风跑接力中，队员们紧握长杆、步调一致，绕着标志杆飞速转动；蛇形赛跑、二人背对背跑接力等项目，同学们彼此扶持、并肩前行。高三年级的气球运杯接力，也在趣味比拼中为备考学子舒缓了压力、增添了笑声。
信宜中学的“枕头大作战”“大排球对决”“巨人齐向前”等趣味项目，则让学生们在运动中感受快乐、在协作中增进情谊。电白电城中学的趣味运动会把“全员”进行到底，特异体质不适合参加运动的学生则参与裁判、后勤保障等辅助工作，全程融入集体的欢声笑语。
3月20日，茂名市直属学校中小学生篮球比赛正式拉开帷幕。3月28日，2026年全市中小学生跳绳比赛火热开赛，经过“班、校、县”三级竞赛，来自全市31所中小学校的429名学生以绳为媒、以赛会友。4月1日，全市中小学校园新兴项目（匹克球、飞盘）培训班顺利开班。
茂名市以“教会、勤练、常赛”为路径，除了推广传统体育赛事，还铺开“简便易行、趣味性强、锻炼价值高”的专项赛事，为全市中小学生搭建了展示自我、交流技艺的平台。
“以体强心”的关键，在于体育与心理健康教育的深度融合。如何让体育老师懂心理、让心理老师懂体育？茂名的做法是联合教研。
3月2日，电白区占鳌小学体育馆二楼热闹非凡。心理科组和体育科组的老师围坐成圈，正在玩“木头人”“步调一致”“海水分开”等游戏。这是两大学科首次联手开展的“以体强心”教研培训。心理老师将情绪管理、团队信任、压力应对等心理辅导目标，“转化”为体育老师可以直接使用的课堂游戏。
“以前体育课就是跑跳投，现在我们知道，每一个动作背后都可以有心理成长的目标。”占鳌小学一位体育老师说。联合教研后，这些游戏迅速进入体育课堂。孩子们在“木头人”中练习专注与自控，在“步调一致”中体验沟通与默契，在“海水分开”中挑战恐惧、建立信任。课堂氛围变了，孩子们的笑容也多了。
电白区第一中学则将“双师课堂”引入高三团体辅导。3月15日下午，高三年级全体师生齐聚田径场，开展“激发潜能，承诺未来”主题活动。体育老师负责整队、口令与规则执行，心理老师专注于情感引导与氛围调动。
“揉揉你的头，口语不用愁！捶捶你的背，发挥很到位！”在心理老师的带领下，同学们排成纵队互相揉肩捶背，朗朗上口的口令伴着笑声在队列间流淌。“纸张传球”环节，一张A4纸折成的管道，一颗小小的乒乓球，需要全班默契配合才能顺利传递。“顶风向前跑”活动，是让孩子们将A4纸贴在掌心迎风冲刺，风越大越要跑得快，纸越薄越要贴得紧，寓意高考路上虽有阻力，只要方向明确、步履不停，阻力终将化为基石。
激动人心的是“纸飞机大赛”。同学们在纸上写下心仪的大学和励志誓言，郑重折成飞机。“3、2、1——放飞！”刹那间，数百架纸飞机腾空而起。那一刻，焦虑随风飘散，梦想迎风启航。
据北京教育学院研发的《体育强心手册》试点数据，在全员班赛项目中，92%的参与者团队归属感显著提升，每周3次案例应用可使学生心理韧性指标提升19%。开学前，化州六中组织心理教师和体育教师共同研讨该手册，打磨出一节悦心团体活动课示范课，供全校借鉴推广。茂名各个学校运动场的探索，正成为滋养心灵的“心理加油站”。
“以体强心”不是一时活动，而要形成长效机制。茂名市明确提出，确保学生每天校内体育活动时间不少于2小时，每学期每班开设“悦心团体活动课”不少于4次，并推行课间“微运动”。
3月14日，在高山镇中心小学举办的亲子趣味运动会让家长们走进校园，与孩子并肩奔跑。低年级的“背靠背夹球同行”项目中，亲子两人用背部稳稳夹住球前行，有的组合配合默契、健步如飞，有的球不时滑落引来阵阵欢笑，但大家毫不气馁，捡起球重新出发。“两人三足接力”同样热闹非凡，“左右左”的口令声此起彼伏，家长弯腰搀扶，孩子努力跟上。
趣味运动结束后，激昂的跑操音乐准时响起，家长与孩子并肩而立，在跑道上共同开启亲子跑操时光。“平时工作忙，很少有机会和孩子一起运动。今天才发现，陪他跑一圈、出一身汗，比说多少道理都管用。”一位家长擦了擦额头的汗水，笑着说。
教师同样需要赋能。高州市航运小学的“师生趣味拔河”将校园氛围推向高潮。各班学生与老师混合组队，紧握长绳、身体后倾、双脚蹬地。场边呐喊声震天，绳子中间的红布条左右摇摆，每一次僵持都扣人心弦。胜利的一刻，师生欢呼拥抱；失利的一方也互相鼓励，约定下次再战。
电白区占鳌小学为教师们开展了沉浸式悦心团体体验活动。“我们是快乐的一家人”围圈拍手活动中，老师们携手围成同心圆，伴随节拍齐声呐喊；“滚龙珠”活动中，球在老师们之间默契传递，大家专注投入、彼此支持。“只有老师自己体验过运动的快乐和团队的支持，才能更好地传递给学生。”该校活动组织者说。
当前，茂名市正在构建“学校-家庭-社会”协同、“课堂-课间-课后”全覆盖的“以体强心”新生态。不久前，茂名市教育局锚定“‘健康第一’共护身心成长”主题，举办2026年全市中小学校家社协同育人实践活动。该主题活动提出坚持“健康第一，生命至上；面向人人，全员覆盖；依靠人人，全员参与；五育并举，全面发展；融洽关系，以情育人；预防为主，关口前移”的行动框架，通过校家社携手同心，共同筑牢孩子心理安全的第一道防线。
“强心铸梦，体育先行。”茂名市教育局相关负责人表示，下一步将常态化开展阳光体育与心理健康教育深度融合，持续完善“以体强心”系列活动及校园体育赛事体系，推广跳绳等普及性强的运动项目，让运动场成为培育学生坚韧品格、健康身心的重要阵地，为茂名教育高质量发展注入体育动能。
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