需要说明的一点是我不是搞健美的,我是健身教练不是健美教练,很多人会把健身和健美混为一谈,健身是一种比较宽泛的概念,包括良好的生活方式和生活习惯,比如良好的运动习惯,作息习惯,饮食习惯等等,还有就是自己比较满意的形体,而不单单是过分粗壮和发达的肌肉,健美是一种专业比赛,所追求的是一种专业角度来看的一种评判标准,主要是追求粗壮和发达的肌肉!这就好比喜欢跑步和参加奥运会长跑竞赛一样,跑步是我们平常人都可以做的，但奥运会的长跑比赛的要求标准不是我们都能达到的,而另一方面跑步是有助于身体健康,但超负荷的长跑对身体可能会带来伤害!

　　通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，bw必威西汉姆联官网且富余雕塑感的艺术美。bw必威西汉姆联官网

　　2、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，bw必威西汉姆联官网最终达到增强体质的目的。bw必威西汉姆联官网bw必威西汉姆联官网

　　健身不用任何器械都可以健身，健美要有齐全的健身器械否则根本达不到目的，就是业余的效果都达不到。